Cách vệ sinh thảm tập Yoga

CÁCH GIẶT THẢM YOGA NHANH NHƯ TRỞ BÀN TAY

Thảm yoga là dụng cụ không thể thiếu cho người tập Yoga. Tuy nhiên, với những buổi tập hàng ngày, thì thảm Yoga trở thành một “ổ chứa” vi khuẩn, bụi bẩn và da chết cùng mồ hôi của chúng ta.

Nó không chỉ tiềm tàng gây ra những bệnh da liễu mà còn gây cản trở cho việc tập, làm mất thẩm mỹ cho thảm với những vết ố đen, vàng.

Vì vậy, hãy cùng bài viết này biến mỗi buổi Yoga của bạn thật hoàn hảo từ việc giặt thảm Yoga sao cho đúng nhé.

Tại sao phải giặt thảm Yoga

Giặt thảm Yoga là cách loại bỏ các loại vi khuẩn, nấm mốc gây ra các bệnh tiềm ẩn nguy hiểm sức khỏe. Làm sạch không đồng nghĩa giết chết hết vi trùng, nhưng nó loại bỏ chúng cùng với bụi bẩn và tạp chất khỏi bề mặt.

Để tiêu diệt vi trùng và giúp ngăn ngừa sự lây lan của bệnh nhiễm trùng, hãy cân nhắc cả việc khử trùng thảm của bạn. Vệ sinh thảm tập yoga của bạn đặc biệt quan trọng nếu bạn đang tập tại phòng tập Yoga, nơi bạn dùng chung thảm hoặc dụng cụ với người khác.

Các quy tắc tương tự vẫn áp dụng cho tập tại nhà, dù nguy cơ lây nhiễm chéo thấp hơn.

Giặt thảm Yoga bao lâu một lần là chuẩn

Các chuyên gia khuyên bạn nên vệ sinh thảm tập Yoga của bạn sau mỗi lần sử dụng, nhưng đó là điều cơ bản chung. Tần suất vệ sinh thảm tập Yoga của bạn có thể khác nhau tùy theo nhãn hiệu, chất liệu của tấm thảm và tùy vào cường độ tập hoặc mục đích bài tập khác nhau.

Nếu bạn biết thương hiệu thảm tập Yoga của mình, trang web của công ty có thể cung cấp hướng dẫn chi tiết về tần suất vệ sinh và cách làm chính xác dựa trên tài liệu.

Trong trường hợp công ty không đưa ra hướng dẫn chi tiết hoặc bạn không biết thương hiệu (chẳng hạn như với thảm chung ở phòng tập), lau toàn bộ mọi thứ bằng khăn lau tay kháng khuẩn sau mỗi lần tập hoặc cũng có thể cân nhắc làm sạch tấm thảm của mình trước mỗi lần sử dụng, đặc biệt nếu bạn đang lấy một tấm thảm chung tại phòng tập thể dục.

Nếu muốn bỏ qua bước lau thảm, bạn có thể muốn xem xét thảm tập Yoga được dán nhãn kháng khuẩn hoặc kháng vi trùng (nghĩa là chúng được thiết kế để tiêu diệt nhiều loại của vi sinh vật hơn là vi khuẩn).

Khử trùng thảm Yoga

Tại nhà, bạn có thể khử trùng thảm tập Yoga bằng cùng một dung dịch mà hầu hết các phòng tập sử dụng: Kết hợp nước với giấm trắng và tinh dầu tràm trà, cả hai đều có đặc tính kháng khuẩn. Bạn nên sử dụng lượng nước và giấm bằng nhau, cùng với một chút dầu cây trà tốt cho sức khỏe.

Cách vệ sinh thảm Yoga đúng cách

Giặt thảm Yoga định kỳ

Bất cứ loại thảm nào, việc vệ sinh sau mỗi lần tập là điều cần thiết và là thói quen tốt bảo vệ sức khỏe chính bạn. Cân nhắc sử dụng các đồ dùng có tại nhà cùng dung dịch vệ sinh tự làm sau mỗi lần luyện tập, hoặc dụng cụ vệ sinh chuyên dụng.

Một chiếc khăn sạch mềm và nước tẩy rửa

• Xịt chai tẩy rửa lên khăn và lau sạch bề mặt thảm.
• Nhớ lau sạch cả hai mặt trước khi cuộn thảm lại khi kết thúc buổi tập.
• Kiểm tra hướng dẫn của mỗi loại thảm trước khi có ý định dùng bất cứ dung dịch vệ sinh nào.

Giặt thảm Yoga chuyên sâu

Bạn biết rằng đã đến lúc cần vệ sinh thảm kỹ lưỡng hơn khi bạn bắt đầu thấy nhiều bụi bẩn bám trên đó. Ngâm thảm với nước hàng tháng bằng xà phòng rửa bát là lựa chọn an toàn cho những tấm thảm có ô thoáng, thường là loại thảm dày. Những tấm thảm mỏng hơn, có ô kín sẽ bị hỏng khi ngập trong nước, vì vậy hãy vệ sinh ngay những loại thảm đó.

Để làm sạch sâu một tấm thảm Yoga có ô mở:

• Cho thảm vào bồn hoặc chậu lớn bao gồm 1 thìa xà phòng rửa bát cùng nước sạch và đặc biệt tránh nước nóng.
• Nhúng thảm xuống nước và ngâm trong 5 phút, sau đó dùng khăn mềm chà nhẹ.
• Xả thảm bằng nước sạch để loại bỏ cặn xà phòng.
• Sau khi thảm của bạn đã được giặt sạch, hãy giũ nó ra và để khô trong không khí thoáng mát tránh ánh nắng mặt trời.

Để làm sạch sâu thảm tập Yoga ô kín:

• Trải thẳng tấm thảm lên một diện tích bề mặt phẳng.
• Tạo dung dịch nước ấm và xà phòng rửa bát và đừng cho quá nhiều, khi đó bạn sẽ rất mất công rửa sạch cặn xà phòng và nếu không hết sẽ gây nên các vết ố.
• Dùng khăn/giẻ sạch nhúng vào dung dịch xà phòng và nước sạch, sau đó lau từ trên xuống dưới, đặc biệt lau kĩ những chỗ có vết bẩn.
• Lau sạch thảm bằng khăn mềm nhẹ nhàng và đừng cọ xát thảm gây bong tróc.
• Phơi khô ít nhất 30 phút hoặc phơi khô trong không khí thoáng mát.

Giặt thảm yoga bằng máy giặt

Có một vài loại thảm yoga có thể giặt bằng máy. Đảm bảo kiểm tra trên trang web của nhà sản xuất trước khi cho thảm vào máy. Nhiều tấm thảm thân thiện với môi trường chỉ được giặt bằng tay và có thể bị hư hỏng hoặc phá hủy do chu trình nhào lộn của máy giặt. Nếu bạn đang sử dụng máy giặt, hãy sử dụng một lượng rất nhỏ chất tẩy rửa nhẹ nhàng và chọn chu trình nhẹ nhàng với nước mát. Trong quá trình giặt đừng giặt chung với quần áo và bỏ qua chế độ vắt nhé.

Làm khô thảm yoga đúng cách

Để làm khô chiếu, hãy cuộn lại và vắt hết nước thừa. Chà khô bằng khăn vải bông xù và sau đó treo nó ở nơi thoáng mát.

Nếu thảm yoga của bạn rất thấm nước, hãy trải nó lên một chiếc khăn khô. Cuộn tấm thảm cùng với khăn lại cùng với nhau.

Bạn có thể dẫm lên thảm để vắt ra nhiều nước hơn. Sau đó, mở cuộn thảm và treo nó lên để làm khô.

Nó thường sẽ khô qua đêm, nhưng có thể lâu hơn trong điều kiện thời tiết ẩm ướt. Không cho thảm yoga vào máy sấy quần áo hoặc đặt trên lò sưởi.

Bảo quản thảm yoga sau khi làm sạch

• Luôn phải để tâm đến vệ sinh và giữ sạch thảm yoga của bạn. Bụi bẩn, dầu nhớt và mồ hôi có thể nhanh chóng làm giảm chất lượng thảm của bạn và khiến việc tập luyện trở nên khó khăn hơn. Đây là cách để bạn đỡ mất công giặt sâu và hơn hết là tăng tuổi thọ cho thảm.
• Đừng để tay, chân là nguồn gây “ô nhiễm” thảm yoga. Hãy tắm rửa sạch sẽ, rửa tay chân để tránh làm bẩn thảm đồng thời tránh lây lan các bệnh truyền nhiễm từ tay, chân tiếp xúc.
• Hãy lau sạch thảm mỗi lần tập xong. Điều này nhằm giúp mồ hôi, bụi bẩn, hạn chế được việc ngấm vào sâu trong thảm, khi giặt sẽ khó sạch và gây nên các bệnh ngoài ý muốn. Lau sạch bằng khăn em bé hoặc khăn chuyên dụng và xịt 1 lớp xà phòng nhẹ lên bề mặt thảm yoga rồi cuộn lại cất đi là xong.
• Hãy đặt một lớp khăn bản rộng và dài lên thảm. Với những buổi tập cường độ cao, hoặc lớp tập nóng, chải một lớp khăn sẽ giúp giảm thiểu tiếp xúc tay, chân và mồ hôi lên thảm.
• Có thói quen phơi thảm thường xuyên. Sau mỗi lần tập hay mỗi tuần tập nếu có thể hãy phơi thảm yoga ở nơi thoáng khí mát mẻ nhằm giúp thảm lưu thông tránh ẩm mốc từ mồ hôi.

Tổng Kết:

Tóm lại, bất kỳ đồ vật nào, nhất là những dụng cụ thường xuyên sử dụng thì chúng ta nên tìm cách làm sạch và bảo quản chúng đúng cách và định kỳ.

Cũng giống như thảm yoga, nếu bạn muốn có những buổi tập hoàn hảo hãy luôn chăm sóc thảm tập của mình bằng cách giặt sạch đúng cách.

Qua bài viết này chắc hẳn kiến thức mới về giặt thảm Yoga cũng đã giúp bạn được phần nào rồi đúng không. Hãy lưu lại, chia sẻ và thực hiện ngay nhé.